Qu'est-ce que l'œdème périphérique?
Dans les cellules du corps, le gonflement est causé par la perturbation de l'équilibre habituel des fluides, ce qui entraîne une accumulation anormale de liquide dans les tissus. Ce gonflement se produit généralement dans la partie inférieure des jambes et des mains, et ceci est explicitement connu sous le nom d'œdème périphérique.
Quels sont les symptômes de l'œdème périphérique?
Les symptômes de l'œdème périphérique comprennent:
La zone touchée peut sembler lourde ou raide
La zone touchée peut être contusionnée ou décolorée suite
à une blessure
D'autres symptômes peuvent différer selon la cause de
l'œdème périphérique:
- La peau de la zone touchée peut être tendue ou chaude
- Piqûres sur la zone touchée
- Jambes ou pieds enflés rendant la mobilité et l'habillage difficiles
- Gain de poids en raison de la rétention d'eau
- Qui est généralement touché par un œdème périphérique?
- L'œdème périphérique est plus fréquent chez les personnes âgées et les femmes enceintes, mais il peut survenir à tout âge et toucher une ou les deux jambes et mains.
- Il faut voir le médecin immédiatement si le début est soudain et douloureux.
Qu'est-ce qui cause l'œdème périphérique?
L'œdème périphérique peut survenir en raison de nombreux facteurs, mais il disparaît en un ou deux jours si la cause n'indique pas une maladie potentiellement mortelle.
Les causes temporaires d'œdème périphérique
comprennent:
- Les blessures sur la zone touchée comme une mauvaise ecchymose, un ligament déchiré ou une entorse à la jambe, à la cheville ou au pied peuvent entraîner un gonflement et une douleur.
- L'inflammation et la rétention d'eau peuvent également être causées par une infection non traitée.
- Prendre de longs vols en avion ou en voiture sans aucun exercice physique peut également faire gonfler vos jambes et vos chevilles.
- 80% des femmes enceintes développent un œdème dans les mains, les pieds et le visage, et dans 50% des cas, une rétention d'eau se produit dans le bas des jambes. Ici, cet œdème périphérique est temporaire et disparaît après l'accouchement.
- Les changements hormonaux au cours d'un cycle menstruel peuvent également provoquer une rétention d'eau dans vos jambes et vos pieds et les faire gonfler.
- Quelques médicaments pour l'hypertension artérielle, les corticostéroïdes, les hormones comme les œstrogènes et la testostérone, les opioïdes et les médicaments pour les diabétiques peuvent également provoquer un œdème périphérique.
- Une réaction allergique aux médicaments, aux piqûres d'insectes ou à certains aliments peut également provoquer un œdème. L'œdème causé par des allergies et pouvant également entraîner un gonflement des bras et des jambes est appelé angio-œdème.
- Quelques personnes sont également sensibles à l'œdème idiopathique. Il est dit «idiopathique» car la cause de ce type d’œdème est inconnue et affecte les jeunes femmes dans la vingtaine et la trentaine. Il est associé à des déclencheurs psychologiques et à des maladies liées au mode de vie comme l'obésité et le diabète. Les symptômes comprennent un gonflement du visage, du tronc et des membres.
- Une prise de poids excessive peut également exercer une pression sur les veines et entraîner un œdème périphérique.
- Le port de vêtements serrés comme des pantalons serrés, des collants ou des leggings pendant une période prolongée peut provoquer un œdème.
- Le déplacement vers une altitude inférieure à partir d'une altitude plus élevée peut également provoquer un œdème périphérique. Cela disparaît généralement après deux semaines lorsque votre corps s'adapte à l'altitude.
D'autres causes graves d'œdème comprennent des maladies telles que:
- Insuffisance cardiaque congestive
- Péricardite, l'inflammation de la fine membrane externe entourant votre cœur
- Hypertension pulmonaire
- Caillot de sang
- Insuffisance rénale
- La cirrhose du foie
- Apnée du sommeil
Comment traiter l'œdème périphérique?
Le traitement de l'œdème périphérique dépend de la cause du gonflement. Si vous traitez l’œdème pour une autre maladie grave, votre traitement pour la maladie comprendra un traitement pour l’œdème périphérique.
Si les conditions de vie provoquent un œdème, voici quelques moyens de soulager temporairement:
Intégrez l'exercice à votre routine:
Élevez vos bras et vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur plusieurs fois par jour et dormez avec un oreiller sous vos jambes la nuit. Si vous avez un travail sédentaire, faites de courtes pauses à intervalles réguliers et faites des exercices légers.
Quelques étirements ou exercices de physiothérapie suggérés par un médecin ou un physiothérapeute peuvent grandement vous soulager des douleurs et des gonflements causés par l'œdème périphérique.
Essayez une paire de chaussettes de compression:
Les chaussettes de compression aident à favoriser la
circulation sanguine veineuse et fournissent une légère pression graduée sur
les veines et les valves des jambes. Cette pression améliore la circulation
sanguine en raison de la compression des artères de surface, des veines et des
muscles des jambes inférieures. Étant donné que la baisse du débit sanguin est
symptomatique d'un œdème périphérique, les chaussettes de compression peuvent
venir à la rescousse en prévenant et en réduisant l'intensité de cette maladie.
Si les chaussettes de compression ont l'avantage
supplémentaire d'un tissu infusé de cuivre, elles offriront de nombreux avantages
supplémentaires. Les chaussettes de compression en cuivre peuvent aider à
améliorer la circulation sanguine, agir comme un agent anti-inflammatoire et
vous aider à garder votre peau saine en raison de la présence de cuivre.
Les chaussettes de compression peuvent également être
très utiles pour vous aider à gérer les courbatures et les douleurs
post-entraînement. Mais la chose la plus importante à retenir est qu'elles
seront plus utiles si vous sélectionnez une paire de bonne qualité et que vous
la portez correctement
Mais avant cela, il est préférable de consulter votre
médecin pour savoir si et comment les chaussettes de compression peuvent vous
aider dans votre état particulier, quand et pendant combien de temps elles
peuvent être portées.
Apportez des changements diététiques:
Un régime pauvre en sel peut aider à réduire
l'accumulation de liquide et l'enflure dans la zone touchée. Les glucides
raffinés, les aliments transformés et l'alcool ajoutent également au volume de
liquide à l'intérieur de votre corps, ils doivent donc être coupés de votre
alimentation lorsque vous essayez de traiter les symptômes de l'œdème
périphérique.
L'œdème périphérique est une condition qui peut être
maintenue avec ces exercices appropriés, quelques changements de régime et le
port de chaussettes de compression en cuivre après avoir consulté un médecin.
Source: RD 2021
